Sporttape

Sportbinde hilft bei der Genesung nach Verletzungen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wenn Sie eine Verletzung tapen müssen. Am häufigsten wird die reguläre Sportbinde verwendet, aber die Anwendung von Kinesiotape hat in allen Sportdisziplinen an Beliebtheit gewonnen. Kinesiotape wird am meisten durch seine pinken, blauen und schwarzen Erscheinungen erkannt, wodurch es sehr auffällig ist. Egal, ob Sie Schmerzen verhindern, stabilisieren oder lindern müssen, die richtige Sportbinde kann Ihnen helfen, zu Ihrem Sport zurückzukehren.

Reguläre Sportbinde

Die reguläre Sportbinde, die wir aus allen Sport- und Medizinbeuteln kennen, hat viele Anwendungen. Sie wird für alles verwendet, von der Abdeckung von Haarnadeln und Ohrringen bis hin zu funktionaleren Anwendungen im Zusammenhang mit Verletzungen. Sportbinden sind nicht elastisch, was sie besonders geeignet für zwei Funktionen macht:

• Prävention und Rehabilitation nach Verletzungen. Es könnte ein verstaufter Finger oder Knöchel sein, der durch die Verwendung von Sportbandage die nötige Stabilität gewinnt, um wieder beweglich zu werden. Gleichzeitig kann die Sportbinde (im Gegensatz zu einer Stützbandage) in der Stabilität angepasst werden. Das bedeutet, dass Sie die Stabilität um das Gelenk herum ändern können, indem Sie 2, 3 oder 4 Schichten Tape verwenden.

• Im Falle von akuten Verletzungen und Schwellungen kann ein guter Verband mit Sportbinde und Kühl- & Wärmepreparaten das Ausmaß der Verletzung minimieren und somit die Zeit verkürzen, während man arbeitsunfähig ist. Sportbinden können somit Schwellungen im Knöchel reduzieren. Weniger Schwellung bedeutet letztendlich eine schnellere Rückkehr zum Sport. Seien Sie jedoch vorsichtig, dass Sie die Sportbinde nicht zu fest anziehen – sie sollte nicht unangenehm sein.

Kinesiotape

Wie das Sprichwort sagt, hat ein geliebtes Kind viele Namen, und Kinesiotape wird im Alltag häufig als Kinatape bezeichnet (obwohl es aus Japan stammt), Kinesiotape und K-Tape. Die durch die Verwendung dieser Bänder angestrebte Funktion ist jedoch dieselbe. Das Tape kann eine präventive Wirkung haben oder als Teil einer Schmerzbehandlung im Zusammenhang mit Sportverletzungen verwendet werden.

Kinesiotape kann vorgeschnitten erworben werden, was bedeutet, dass Sie Pakete von Tape erhalten, die genau passend z.B. für Ihren Fuß oder Ihre Schulter vorgeschnitten sind. Dadurch ist es wesentlich einfacher, Kinesiotape selbst korrekt anzuwenden. Kinesiotape ist auch wasserdicht und kann somit für alle Formen von Sport verwendet werden. Kinesiotape hält typischerweise 3-4 Tage – kann jedoch nicht wiederverwendet werden, wenn Sie es nach einem Tag entfernen!

Vergessen Sie die Rehabilitation nicht

Sportbinde und Kinesiotape sind großartige Hilfsmittel, wenn Sie nach einer Verletzung wieder zum Sport zurückkehren – aber denken Sie daran, dass sie niemals allein stehen sollten. Es gibt nichts so Effektives und Sicheres wie eine gute und vernünftige Rehabilitation, daher sollten Sie im Zweifelsfall immer einen Physiotherapeuten kontaktieren.

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